Sommeil : combien d'heures pour ralentir le vieillissement des organes ?
Une étude révèle l'impact du sommeil sur le vieillissement du foie, des poumons et de la peau.
Les chercheurs recommandent entre 7 et 9 heures de sommeil par nuit pour des effets optimaux.
Ce temps varie selon les organes et les profils individuels.
1 rédaction rapporte ce fait
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