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Préserver sa mémoire en vieillissant : les habitudes clés selon les experts

Le sommeil, une alimentation équilibrée et la stimulation intellectuelle aident à préserver la mémoire avec l’âge. Ces habitudes réduisent les risques de déclin cognitif et améliorent la qualité de vie des seniors. Les spécialistes recommandent aussi une activité physique régulière pour stimuler le cerveau.

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