Musculation : 150 minutes hebdomadaires pour préserver sa santé
Les experts en santé préconisent une activité de musculation régulière pour maintenir une bonne condition physique et prévenir les maladies chroniques.
Une durée minimale d'environ 150 minutes par semaine de pratique structurée montre des bénéfices significatifs sur la santé cardiovasculaire et osseuse.
Cette recommandation s'inscrit dans les guidelines internationales de prévention sanitaire par l'activité physique.
1 rédaction rapporte ce fait
Factae établit le fait ; chaque récit est à un clic, chez sa rédaction.
