Une étude menée sur 150 000 personnes durant trente années confirme que la combinaison d'exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire optimise la longévité.
Des études scientifiques établissent précisément le volume d'exercice physique nécessaire pour renforcer la protection cardiaque et réduire les risques cardiovasculaires.
Une étude confirme que la pratique régulière d'une activité très populaire contribue à abaisser significativement la tension artérielle chez les adultes.