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Santéil y a 2 h1 rédaction

La durée du sommeil seule ne suffit pas à prévenir les maladies

Pourquoi Docteur souligne que la qualité et la régularité du sommeil comptent autant que sa durée.
Un sommeil fragmenté ou irrégulier augmente les risques de maladies chroniques.
Les experts recommandent une approche globale pour une prévention efficace.

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