Électrolytes : essentiels pour compenser la perte hydrique estivale

L'augmentation de la transpiration durant l'été entraîne une perte significative d'électrolytes et d'énergie chez l'organisme. Ces minéraux essentiels—sodium, potassium, magnésium—jouent un rôle crucial dans l'hydratation cellulaire et la prévention de la fatigue. Leur apport adéquat permet de maintenir l'équilibre hydrique et d'optimiser les performances physiques en période estivale.