Pourquoi les échauffements sont essentiels avant de courir

• L'échauffement avant une session de course est souvent négligé alors qu'il constitue la clé de la prévention des blessures.
• Une préparation progressive des muscles et articulations améliore les performances et réduit les risques traumatiques.
• Les coureurs sont invités à consacrer le temps nécessaire à cette phase d'amorçage.

1 rédaction rapporte ce fait

Factae établit le fait ; chaque récit est à un clic, chez sa rédaction.