Manque de sommeil : sport et sieste améliorent les fonctions cognitives
Une étude révèle que le sport et la sieste atténuent les effets négatifs du manque de sommeil sur la concentration.
Les chercheurs ont testé ces méthodes sur des sujets en dette de sommeil pour évaluer leur efficacité.
Ces résultats pourraient guider les stratégies de récupération en milieu professionnel.
1 rédaction rapporte ce fait
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