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Des signaux, du bruit, des faits…

Santéil y a 107 j2 rédactions

Des études montrent que prolonger la mastication influence positivement la digestion et le sentiment de satiété.
Cette pratique simple permet au cerveau de mieux percevoir les signaux de faim et de réduire les apports caloriques.
L'allongement du temps de repas favorise également une meilleure absorption des nutriments.

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Santéil y a 51 j1

Boire de l’eau peut temporairement réduire la sensation de faim grâce à un effet de distension gastrique. Les études mon…

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