recommandations sanitaires

4 400 pas par jour réduisent la mortalité de 41 % chez les femmes âgées

• Une étude révèle que 4 400 pas quotidiens diminuent de 41 % le risque de décès chez les femmes de plus de 60 ans.
• Le bénéfice plafonne à 7 500 pas, sans avantage supplémentaire au-delà.
• Le seuil des 10 000 pas, popularisé, ne repose sur aucune recommandation scientifique officielle.