Une étude met en lumière un comportement courant aggravant les troubles du sommeil. L’exposition aux écrans avant le coucher perturberait la production de mélatonine. Les experts recommandent de limiter ces pratiques pour améliorer la qualité du repos.

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La mélatonine efficace contre les troubles du sommeil : une étude fait le point

Une analyse scientifique examine l'efficacité réelle de la supplémentation en mélatonine pour les personnes souffrant de difficultés d'endor…

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