Santé
Sommeil : combien d'heures pour ralentir le vieillissement des organes ?
- Une étude révèle l'impact du sommeil sur le vieillissement du foie, des poumons et de la peau.
- Les chercheurs recommandent entre 7 et 9 heures de sommeil par nuit pour des effets optimaux.
- Ce temps varie selon les organes et les profils individuels.
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