Sommeil : combien d'heures pour ralentir le vieillissement des organes ?

Une étude révèle l'impact du sommeil sur le vieillissement du foie, des poumons et de la peau. Les chercheurs recommandent entre 7 et 9 heures de sommeil par nuit pour des effets optimaux. Ce temps varie selon les organes et les profils individuels.