Santé
La durée du sommeil seule ne suffit pas à prévenir les maladies
- Pourquoi Docteur souligne que la qualité et la régularité du sommeil comptent autant que sa durée.
- Un sommeil fragmenté ou irrégulier augmente les risques de maladies chroniques.
- Les experts recommandent une approche globale pour une prévention efficace.
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