Santé
Décalage horaire : une astuce méconnue pour s’adapter plus vite
- Des millions de voyageurs souffrent du décalage horaire après un vol long-courrier.
- Un vol Paris-Tokyo impose neuf heures de différence à l’organisme, perturbant le rythme circadien.
- Une méthode simple, basée sur la lumière, aide à synchroniser plus rapidement l’horloge interne.
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