Le fait
Un vol Paris-Tokyo impose neuf heures de différence à l’organisme, perturbant le rythme circadien.
Une méthode simple, basée sur la lumière, aide à synchroniser plus rapidement l’horloge interne.
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Pourquoi ça compte
Le décalage horaire touche des millions de voyageurs annuels, avec des conséquences sur la santé et la productivité. Une solution accessible pourrait améliorer leur quotidien.