habitudes_vieillissement_sain_2026

Trois habitudes clés pour vieillir en bonne santé, selon des experts

• Une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un sommeil réparateur favorisent le vieillissement en bonne santé.
• Ces habitudes réduisent les risques de maladies chroniques et améliorent la longévité.
• Des spécialistes soulignent l’importance d’une approche préventive dès 40 ans.