Le gouvernement dévoile des mesures pour améliorer l'information sanitaire

Mâcher plus lentement améliore la digestion et la satiété

• Des études montrent que prolonger la mastication influence positivement la digestion et le sentiment de satiété.
• Cette pratique simple permet au cerveau de mieux percevoir les signaux de faim et de réduire les apports caloriques.
• L'allongement du temps de repas favorise également une meilleure absorption des nutriments.

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