Science
Fatigue oculaire : la méthode 20-20-20 pour soulager les yeux
- La fatigue oculaire liée aux écrans atteint des proportions croissantes, notamment chez les travailleurs numériques et les enfants.
- La méthode 20-20-20 recommandée par les experts consiste à regarder un objet distant pendant 20 secondes toutes les 20 minutes d'écran.
- Cette pratique simple et gratuite permet de réduire significativement la fatigue visuelle et les maux de tête associés.
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