Science
Manque de sommeil : sport et sieste améliorent les fonctions cognitives
- Une étude révèle que le sport et la sieste atténuent les effets négatifs du manque de sommeil sur la concentration.
- Les chercheurs ont testé ces méthodes sur des sujets en dette de sommeil pour évaluer leur efficacité.
- Ces résultats pourraient guider les stratégies de récupération en milieu professionnel.
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