Science
Électrolytes : essentiels pour compenser la perte hydrique estivale
- L'augmentation de la transpiration durant l'été entraîne une perte significative d'électrolytes et d'énergie chez l'organisme.
- Ces minéraux essentiels—sodium, potassium, magnésium—jouent un rôle crucial dans l'hydratation cellulaire et la prévention de la fatigue.
- Leur apport adéquat permet de maintenir l'équilibre hydrique et d'optimiser les performances physiques en période estivale.