Santé
Pourquoi les échauffements sont essentiels avant de courir
- L'échauffement avant une session de course est souvent négligé alors qu'il constitue la clé de la prévention des blessures.
- Une préparation progressive des muscles et articulations améliore les performances et réduit les risques traumatiques.
- Les coureurs sont invités à consacrer le temps nécessaire à cette phase d'amorçage.
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