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Alimentation et sommeil : une étude révèle un lien insoupçonné

• Une étude scientifique montre pour la première fois qu'une habitude alimentaire peut affecter la qualité du sommeil même chez les dormeurs de huit heures.
• Cette recherche établit un lien méconnu entre régime alimentaire et cycles du sommeil.
• Les résultats pourraient modifier les recommandations en matière d'hygiène de vie et de prévention des troubles du sommeil.