Ostéopénie : des méthodes pour prévenir cette maladie osseuse silencieuse

L’ostéopénie, précurseur de l’ostéoporose, peut être évitée par des mesures préventives ciblées. Une alimentation riche en calcium et vitamine D ainsi qu’une activité physique régulière sont recommandées. Ces stratégies visent à renforcer la densité osseuse avant l’apparition de complications.