Vitamine D : le soleil estival suffit-il à compenser les carences ?

Une analyse examine si l'exposition solaire durant l'été peut reconstituer les réserves de vitamine D et compenser les carences accumulées en hiver. La durée et l'intensité d'exposition nécessaires varient selon l'âge, le type de peau et la latitude géographique de résidence. Les experts recommandent une approche personnalisée combinant exposition solaire modérée et supplémentation adaptée selon les besoins individuels.