Ménopause : adapter son alimentation pour limiter la prise de poids

La ménopause s'accompagne souvent d'une prise de poids due aux changements hormonaux et au ralentissement du métabolisme. Un régime alimentaire équilibré, riche en fibres et en protéines maigres, aide à maintenir un poids stable durant cette période. Les médecins recommandent aussi une activité physique régulière et une surveillance médicale pour prévenir les complications.