La marche, un remède reconnu contre l'anxiété et la dépression

• L'activité physique, en particulier la marche, est désormais reconnue comme un levier thérapeutique efficace contre l'anxiété et la dépression.
• Des études scientifiques valident les bénéfices de cette pratique accessible et régulière sur la santé mentale.
• Les professionnels de santé recommandent l'intégration de la marche dans les stratégies de prévention et de traitement des troubles de l'humeur.