Activités physiques efficaces contre la dépression et l'anxiété

• Trois activités physiques se révèlent particulièrement efficaces pour lutter contre la dépression et l'anxiété selon des études récentes.
• L'exercice régulier améliore non seulement la condition physique mais agit également sur l'équilibre neurochimique et émotionnel.
• Ces découvertes renforcent les recommandations médicales préconisant l'activité physique comme traitement complémentaire des troubles psychiques.