Pratique sportive lors des fortes chaleurs : conseils pour éviter les risques

Fortes chaleurs : les bons gestes pour se protéger du soleil

• Lors de fortes chaleurs, une protection solaire efficace devient essentielle pour éviter les coups de soleil et les insolations.
• Les experts recommandent de limiter les expositions entre 11 heures et 16 heures, de porter des vêtements légers et d'utiliser une crème solaire adaptée.
• Ces mesures simples réduisent significativement les risques de problèmes cutanés et de malaises liés à la chaleur.

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