Pratique sportive lors des fortes chaleurs : conseils pour éviter les risques

Lors de fortes chaleurs, une protection solaire efficace devient essentielle pour éviter les coups de soleil et les insolations. Les experts recommandent de limiter les expositions entre 11 heures et 16 heures, de porter des vêtements légers et d'utiliser une crème solaire adaptée. Ces mesures simples réduisent significativement les risques de problèmes cutanés et de malaises liés à la chaleur.