Nutrition sportive : démêler le vrai du faux sur l'alimentation

La spécialiste Nouchka Simic revient sur les idées reçues concernant la nutrition dans le contexte de l'activité physique. Des questions courantes comme l'exercice à jeun ou l'alimentation post-entraînement sont clarifiées par une experte. Cette analyse nutritionnelle aide les sportifs à optimiser leur régime alimentaire en fonction de leurs objectifs.