Santé
Ménopause : adapter son alimentation pour limiter la prise de poids
- La ménopause s'accompagne souvent d'une prise de poids due aux changements hormonaux et au ralentissement du métabolisme.
- Un régime alimentaire équilibré, riche en fibres et en protéines maigres, aide à maintenir un poids stable durant cette période.
- Les médecins recommandent aussi une activité physique régulière et une surveillance médicale pour prévenir les complications.
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