menopause_alimentation_poids
La ménopause s'accompagne souvent d'une prise de poids due aux changements hormonaux et au ralentissement du métabolisme. Un régime alimentaire équilibré, riche en fibres et en protéines maigres, aide à maintenir un poids stable durant cette période. Les médecins recommandent aussi une activité physique régulière et une surveillance médicale pour prévenir les complications.