Santé
Manger à des horaires décalés : quels risques pour la santé ?
- Une alimentation décalée dans le temps perturbe les rythmes biologiques naturels du corps humain et entraîne des conséquences métaboliques mesurables.
- Les horaires irréguliers de repas affectent la digestion, le sommeil et l'équilibre énergétique, notamment chez les travailleurs en horaires décalés.
- Les médecins recommandent une régularité alimentaire pour prévenir l'obésité, le diabète et les troubles du sommeil chroniques.
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