Santé
La créatine améliore-t-elle vraiment la force musculaire et les capacités cognitives ?
- Un dossier examine les bénéfices scientifiquement prouvés de la créatine sur la force musculaire et les fonctions cognitives.
- Des études montrent des résultats mitigés : effets modérés sur la performance physique, effets encore débattus sur le cerveau.
- Les chercheurs recommandent une approche prudente et individualisée avant toute supplémentation.
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