Omega 3 et Alzheimer : ne pas surestimer l'efficacité des suppléments

Les acides gras oméga 3 sont souvent promus pour prévenir le déclin cognitif et l'Alzheimer, mais les preuves scientifiques restent limitées. Des études montrent que la supplémentation seule ne suffit pas à ralentir significativement la progression de la maladie neurodégénérative. Une approche globale combinant hygiène de vie, alimentation équilibrée et activité cérébrale demeure plus pertinente que les suppléments isolés.