Manger tard le soir altère le microbiote intestinal

Les repas tardifs perturbent l'équilibre du microbiote digestif et sa capacité de régulation métabolique. Le décalage entre les horaires de prise alimentaire et les rythmes circadiens naturels crée un déséquilibre. Cette découverte souligne l'importance des horaires réguliers pour maintenir une bonne santé digestive.