Les dangers des somnifères : pourquoi il faut limiter leur usage

Les somnifères, souvent prescrits contre les insomnies, présentent des risques d’accoutumance et d’effets secondaires. Leur usage prolongé peut aggraver les troubles du sommeil et entraîner des dépendances. Les spécialistes recommandent des alternatives non médicamenteuses pour un sommeil durable.