Créatine : les vraies propriétés anti-inflammatoires décryptées

Un décryptage examine les propriétés anti-inflammatoires revendiquées par les suppléments de créatine et leur validité scientifique. Des études montrent que la créatine peut réduire certains marqueurs d'inflammation, mais avec des résultats variables selon les individus. Les chercheurs recommandent une prudence dans la promotion de ces bénéfices et un encadrement medical pour l'utilisation régulière.